TCM-Ernährung
TCM
Die TCM Ernährung ist weit mehr als das reine Zuführen von Nahrungsmitteln. In unserer schnell-lebigen und leistungsorientierten Zeit geht oft die Wichtigkeit, den Körper und die Gesundheit zu nähren, verloren. Heutzutage stehen wir vor einem absoluten Überfluss an Lebensmitteln und einem kaum mehr überschaubaren Meer an Ernährungstrends und Diäten. Dadurch haben wir sicher ein Stück weit die Verbindung zu unserer Körperintuition verloren und spüren oft nicht mehr was unserer Gesundheit dient. Früher oder später macht sich das durch diverseste Ungleichgewichte bemerkbar: Energiemangel, Blähbauch, Schwere im Körper, dauerkalte Füße, Libidoverlust, Hitze im Kopf, Kopfschmerzen, Trockenheitssymptome (zB trockene Haut, trockene Augen, Verstopfung), ungewollte Gewichtszunahme trotz „gesundem“ Essen, Zunahme an Lebensmittelunverträglichkeiten uvm. Vor allem im Bereich der körperlichen Gesundheit gibt es so viel mehr Selbstwirksamkeit zu erfahren und Selbstverantwortung zu übernehmen!
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DEIN COMMITMENT
Ich arbeite im Sinne von Ernährungsedukation. Mir ist es ein Anliegen, dir verständlich zu machen, woher deine Ungleichgewichte kommen und wie du diesen entgegenwirken kannst. Oberstes Gebot dabei ist „keine Änderung ohne Veränderung“ – die Umsetzung liegt an dir und dabei begleite ich dich gerne. Das ist auch ein Mitgrund, warum mit zumindest 3 Terminen gearbeitet wird – ein Commitment an dich und deinen Weg, Verantwortung für deine Gesundheit durch langfristige Veränderung zu übernehmen. Individuell angepasste Ernährung darf sich nach und nach als eigene Haltung integrieren und sollte nicht als vorübergehende „Diätform“ verstanden werden.
TCM Basic
3 Termine
Erstgespräch + erste Impulse
Besprechung mit Ernährungsedukation
Evaluierungsgespräch
INHALT:
Erstgespräch Umfassende Anamnese (ca. 60 – 80 Minuten inkl. Zungendiagnostik) + erste Impulse zur unmittelbaren Integration In der Zwischenzeit erhältst du deine individuelle Ausarbeitung Zweiter Termin: (ca. 45 Minuten, 1 Woche später) Besprechung deiner individuellen Ergebnisse im Sinne von Ernährungsedukation - „Warum, woher und was bedeutet das jetzt für mich?“ - individuell angepasste Empfehlungen DOs and DONTs - „Was, warum?“ & „Was, warum nicht?“ Dritter Termin: 4 – 5 Wochen später (ca. 45 Minuten) Wir besprechen, was du gut umsetzen konntest und wo es evtl. noch Schwierigkeiten gibt. Wir erheben gemeinsam den aktuellen Stand deines Wohlbefindens. Allgemeine Tipps zur nachhaltigen Integration in den Alltag – Stichwort „Verhaltensveränderung“
€ 350,-
TCM add on
Evaluierungsgespräch mit Adaption
Folgetermine à 45 Minuten
INHALT:
Evaluierung deines Wohlbefindens im Zusammenhang mit erfolgten Umsetzungen Besprechen, wo Integration der Veränderungen Schwierigkeiten bereitet Adaption der Empfehlungen vom aktuellen Ist-Zustand ausgehend
€ 80,-
TCM Kids
2 Termine
Erstgespräch + erste Impulse
Besprechung mit Ernährungsedukation
INHALT:
Erstgespräch Umfassende Anamnese (ca. 60 Minuten) – meist vordergründig mit einem Erwachsenen, wobei die Kids ihren bekommen Platz bekommen (wenn sie das möchten), um ihre Wahrnehmung zu erzählen + erste Impulse zur unmittelbaren Integration In der Zwischenzeit bekommt ihr eure individuelle Ausarbeitung Zweiter Termin: (ca. 45 Minuten, 1 Woche später) Besprechung der individuellen Ergebnisse deines Kindes im Sinne von Ernährungsedukation - „Warum, woher und was bedeutet das jetzt?“ - individuell angepasste Empfehlungen DOs and DONTs - „Was, warum?“ & „Was, warum nicht?“
€ 180,-
TCM Kids add on
Evaluierungsgespräch mit Adaption
Folgetermine à 30 Minuten
INHALT:
Evaluierung des Wohlbefindens deines Kindes im Zusammenhang mit erfolgten Umsetzungen Besprechen, wo Integration der Veränderungen Schwierigkeiten bereitet Adaption der Empfehlungen vom aktuellen Ist-Zustand ausgehend
€ 55,-
Kennenlern-Call
Bei deiner ersten Kontaktaufnahme kannst du gerne ein ca. 20-minütiges Kennenlern-Gespräch über Zoom in Anspruch nehmen. Hier besprechen wir grob deine Themen und schauen gemeinsam inwiefern ich dich dabei begleiten kann. Außerdem hast du so die Möglichkeit reinzuspüren, ob die Art meiner Arbeit für dich passt.
KUNDENSTIMMEN
“Danke, du erklärst das alles so, dass es jetzt gerade wirklich Sinn macht”
"Ich bin durch deine Beratung voll motiviert das jetzt anzugehen”
“Du hast bei Beschwerden immer so coole einfache Tipps, danke!”
Die TCM Ernährungsberatung ersetzt keine medizinische Abklärung oder Behandlung! Bei akuten oder schweren chronischen medizinischen Diagnosen bitte an eine:n Arzt/Ärztin wenden. In solchen Fällen bietet sich auch die wertvolle Möglichkeit einer parallelen Begleitung durch eine:n TCM Arzt/Ärztin an.
DISCLAIMER